Súperpoderes del Mindfulness
Un antídoto para la ansiedad, la angustia y el miedo, que nutre de fortaleza interior para poder transitar la experiencia lo más saludable posible.
Dirigido principalmente a: niños y niñas que se encuentran Hospitalizados.
Recomendado para padres, madres, adultos cuidadores, familiares y profesionales de la salud.
5 Beneficios de llevar Mindfulness al Hospital:
- Control emocional: ayuda a aprender a gestionar las emociones y acciones de una manera funcional. Disminuye el estrés.
- Mejora la concentración: enseña a enfocarse en el momento presente.
- Aumenta la autoconciencia: permite conectarse con sus emociones y pensamientos.
- Promueve la resiliencia: ayuda a transitar las situaciones de vulnerabilidad.
- Mejora del sueño: puede contribuir a un mejor descanso, muy necesario en las hospitalizaciones.
SÚPERPODER 1. RESPIRAR
Actividad: enseñar a Respirar con la Respiración Diafragmática.
Se trata de una poción mágica para niños y niñas. Al enseñarles esta técnica, les estamos regalando una herramienta poderosa para su bienestar emocional y físico.
Beneficios
Calma Instantánea: para momentos de estrés y ansiedad.
Conexión Familiar: conectar con las figuras más cercanas.
Preparación para Desafíos: para transitar desafíos con confianza.
Salud Física: para ayudar a que el sistema inmunológico esté fuerte.
SÚPERPODER 2: SENTIR
Actividad: comprender el Emociómetro.
Una herramienta útil para promover la inteligencia emocional en niños y niñas. Es imprescindible en situaciones de Hospitalización temprana ya que ayudamos a que puedan expresar y transmitir cómo se sienten, más aún cuando no tienen desarrollado el lenguaje verbal.
Beneficios
Ayuda a comprender, expresar y regular sus emociones de manera funcional, lo que es fundamental para su desarrollo emocional y social.
SÚPERPODER 3: CRECER
Actividad: buscaremos Juntos soluciones ante las emociones que sentimos. Un paso fundamental para ayudarles a desarrollar la habilidad de gestión emocional y control de impulsos.
Beneficios
Desarrollo de Resiliencia: enseña a transitar las dificultades apoyándose en el reconocimiento de las emociones.
Promoción de un ambiente de Apoyo: cuando los adultos colaboran en la búsqueda de soluciones, se promueve un ambiente que fortalece la relación de confianza.
Mejora del bienestar general: abordar las emociones de manera funcional, ayuda a generar una sensación de bienestar dentro de la incomodidad y favorece la colaboración con el personal Médico y los procedimientos.
